手机浏览器扫描二维码访问
第41章（第1页）
藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。
可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。
“前十天练什么？”
藜荞好奇地问。
“主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”
“扎马步？”
藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。
因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？
于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：
他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？
可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。
“当然不是。”
虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。
“既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”
随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。
如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却希望大姐能停下。
因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。
一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。
藜麦也没有辜负两人的期望。
翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。
“起床！今天要开始训练了。”
声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。
两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？
“快点！”
就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。
两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。
凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：
“好冷呀！”
双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。
“动起来就热乎了。”
藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。
藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。
站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。
据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。
但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。
“呼哧呼哧——”
别人还在奋斗，我划水成了老祖宗
简介关于别人还在奋斗，我划水成了老祖宗无cp女主独美爽文宠文扮猪吃老虎智商在线以为是个小村姑，没想到绑定复制系统，从此成了老祖宗。万年灵乳？复制！十品还魂丹？复制！仙品防御阵？复制！神级天一真水，复制！神级悟道树，复制！…十年，同批入门弟子还在筑基期，她已经渡劫期。二十年，同批弟子金丹期，她已经是大乘期圆满。五十年，同批弟子元婴期，她已经飞升上届。…玉水，这个万年灵乳？送你了！水儿，这个神品菩提果？师兄，菩提果开智，和你更配噢！送着送着，她就成神。你们怎么...
活动灾难制造机的前世情缘
...
重回八零，假装欠债脱离苦海
简介关于重回八零，假装欠债脱离苦海又胖又丑的楚漩重回到1983年的小渔村，这一世，她不想害沐辰泽家破人亡，直截了当拒绝了他那负责任式的提亲。老天给了她一个重活的机会，她要牢牢抓住。这辈子只想分家好好赶海过日子，没事减减肥，潜移默化教育小弟。坑姐的小弟楚沣变成了她的忠粉，这个她能理解，不过被夺初吻被拒婚的沐辰泽不是应该鄙视她吗？咦？怎么画风不对，难道遇上纯情型？...
末世来临，逼我成狠人
（日更新一万六以上）前世，陈然苦苦挣扎两个月，被同伴分食。重生却回到末世来袭的时候，没有堆积如山的生活品没有横扫千军的战斗力没有人人畏惧的热武器没有固若金汤的安全屋怎么办？怎么办？怎么办？五条腿的张瘸子，一天赚了一套商品房。吃人不吐骨头的莫家五个光棍，挑女人挑到腿软。而主角陈然苟在自己的集装箱里面，制作防身武器。末世来临，逼我成狠人...
穿越：王爷，快登基，我赶着回家
简介关于穿越王爷，快登基，我赶着回家白灵，现代一个平凡的医生，穿越千年，激活异能芯片，习得精湛的医术和高深的武功，横行于四国和江湖。轩辕宇，轩辕国凌王，武功深不可测。为人冷面寡言，却最重情义。白灵因完成任务需要，潜伏在轩辕宇身边，协助他解除各种危机，却不料被这个腹黑却又专情的人经常骚扰，上演了一场你进我退的爱情追逐戏灵儿，本王时时刻刻都在想你。想你就如心跳一般，除非心脏停止跳动，否则想你就不会停。某王摸着自己的胸膛，深情地说。白灵看着挡在自己面前的男子，不悦道那就让它别跳了！灵儿，听说你喜欢看美男，看本王一人就好。本王长得容貌俊美，身材好，还可以任你随便看。某王松开自己的衣衫，露出宽阔的胸膛，深情款款地看着她。白灵一挥手中的鞭子，怒吼道不要脸，快滚！看着她落慌而逃的背影，某王露出得意的笑容终有一天，本王会把你拐回去做凌王妃...
锦鲤福宝下凡被团宠，宠物成精了
简介关于锦鲤福宝下凡被团宠，宠物成精了胎穿萌宝团宠甜宠种田女主带法力古代言情空间修炼长风渡苏家十代气运换一女娃，女娃出生当日天降异象，久旱逢甘露三岁时额头长出一朵红莲印记，无知村长说她是不祥之人，将她献祭，仙女怒，一朝觉醒神力，无知村长被雷劈死…自此老苏家旺了，靠种田暴富天天吃肉村民都馋哭了！苏思淼可爱至极，皇帝陛下想拐走可爱的苏思淼当儿媳权贵们看着苏淮瑾的女儿羡慕的眼泪直流苏思淼人家才只是贡献了一点点力量啦其实我啥都没干。眼看小姑娘越来越出色，越出落的漂亮，引得一众爱慕者出来，某太子乱吃飞醋，彻底激怒，眼神横扫之处，尔等敢觊觎？皇帝陛下淮瑾，给你女儿带进宫给朕看看！苏淮瑾不行，陛下别打我女儿主意。轩辕澈都不许跟我抢，那是我未来媳妇儿。哥哥们那是我妹妹，你不许惦记，否则打爆你的头…...