手机浏览器扫描二维码访问
第48章 兼项进阶之旅（第1页）
第48章兼项，进阶之旅！
其实不仅仅是起跑技术，通过系统的属性面板进行分析，他的度能力目前是落后于【力量】【耐力】【柔韧】这三大属性的平均值的。
【度】是这三大属性在身体技术能力上的外在表现，很明显他的技术能力还有着很大的提升空间，只是具体该如何提升自己的专项技术，文浩还只是个门外汉。
“很好！你的想法方向是对的，对于现在的你来说，提升专项技术确实是第一要务。”
听完文浩的自我分析，黎庆顿时便喜笑颜开，他现在对文浩是越来越满意了。
天资聪慧缺不失勤奋刻苦，性格张扬却又懂得虚心好学以壮其身，方方面面都让人挑不出毛病来。
“冬训期间，我之所以不安排你做专项技术方面的改进，是因为任何一项专项技术想要提升，都必须要有足够的身体素质基础。
想要建一栋高楼大厦，就必须要有足够牢固的地基，否则哪怕想法再美好、设计再华丽，那也只是空中楼阁，建成之后随时都有可能崩塌。”
黎庆一边说着，一边在电脑上操控起来，点开了一份文件。
“这是我托朋友从美国那边收集来的资料，其中有奥运冠军贾斯汀·加特林的教练格雷厄姆，有美国田径协会的生物力学专家拉尔夫·曼，有阿萨法·鲍威尔的教练斯蒂芬·弗朗西斯。
我把这些教练、专家的训练理念，和专项能力的训练方法做了统筹整理，结合伱的身体素质条件，为你制定了一份新的训练计划。”
这些资料，黎庆只是简单给文浩浏览了一下，然后便拿出了那份新的训练计划。
内容很多，而且相当具体。
比如在起跑技术上，黎庆准备让文浩学习鲍威尔正在使用的“擦地式”
技术。
所谓“擦地式”
技术，就是在起跑第一步~第二步的过程中，可以下压后摆腿，使后摆腿脚尖与地面形成摩擦，从而缩短1~2步过程中后摆腿腾空时间的一种新技术。
（见彩蛋章）
这种独特的技术，在国内的短跑研究领域还处于真空状态，连黎庆自己也是在几个月前才刚刚接触到。
除了“擦地式”
起跑技术外，还有加跑的衔接技术，途中跑的送髋与前脚掌扒地技术。
每一个专项技术，都要求文浩对特定的身体部位进行强化提升。
比如“擦地式”
起跑技术，就要求他具备强大的踝关节刚性，否则盲目的使用这项技术，最先造成的结果就是折断他的脚趾以及踝关节。
又比如途中跑的前脚掌扒地技术，相较于过去在途中跑环节所强调的后侧技术“蹬伸”
，新技术则更加强调髋部核心在途中跑环节的领导作用，以及前侧技术所强调的“扒地”
理念。
“这些技术改进的方向以及具体细节，其实有很多我也正处于学习阶段，我不能完全保证你在进行过这些技术改进后，一定能得到质的提升。”
黎庆直言不讳道。
“文浩，这是一项大胆的尝试，是你那些前辈们从未走过的道路，道路的终点有着怎样的风景，我们谁也不知道。
但这些技术，都是欧美那些顶级短跑运动员所使用过的，至少在我看来，这些技术经得起考验！
重生娱乐圈女神：躺下，大导演
重生再战娱乐圈，无双美貌无敌演技吊炸天人脉，狂扫各大奖项easy。广告代言，时装周走秀，她是永远占领头条的no1女神。前世负了她的渣男就算你是影帝，我也能轻易让你狗带。敢抢她的男人撕开你白莲花的画皮...
发疯后，被女主的天骄们团宠了
简介关于疯后，被女主的天骄们团宠了夏叶穿成万人迷修仙小说中工具人炮灰。天才小师妹天真可爱，被各宗门天骄捧在手心，人见人爱。废材原主任劳任怨，任打任骂。拼重伤替女主挡刀，得到圣药被师门强行拿走给女主疗伤，而她重伤没人管，凄惨死去。这傻逼工具人爱谁当谁当，夏叶拿着圣药果断跳崖逃生。进入天路学院，她靠系统奇遇不断，一飞冲天系统顺便拯救下场凄惨天骄？夏叶尊重他人恋爱脑命运，锁死无悔！系统奖励丰厚夏叶干！朝剑宗大直男因看光女主执意要负责，落得道心粉碎，被雷劫劈的灰飞烟灭。夏叶直接带到妓院看遍世间百态，从此道心稳固。大直男夏叶就是我的道！女主随手送指甲盖大赤金石给烈兵堂小师弟，他便为她造出天级神器，因此灵根被毁，重伤而死。夏叶姐把整块赤金石都给你，别犯傻。小师弟姐姐！我又奶又狼！给你暖床！万佛寺佛子为救女主跌落幻境失身，抑郁自残。夏叶扔条狗过去就是，没必要以身犯险。佛子若是夏施主遇险，贫僧自甘永堕地狱！夏叶被一群恋爱脑大佬包围怎么破？姐就想飞升！众人给夏叶评语缺德的人神共愤，恶劣的天理难容。众天骄评语潇洒不羁，肆意风流！众人你们眼瞎吗？...
暮色潇潇春意暖
父母之命，媒妁之言，终身幸福就这样被捆绑指定她是丞相家的二小姐，他是将军家的公子，传言他傻她丑，皆不安天命，不信命运，各自追寻，却又阴错阳差，重逢宫廷彼时他已非当日那痴傻公子，而她是女官，他高高在上冷眼嘲笑，她举步维艰如履薄冰大婚之夜，他独自饮酒求醉，她陪新娘坐一夜哭一夜，他却一剑刺穿她的心口...
自请下堂：公主要改嫁
不顾父亲反对，她以丞相嫡女的身份下嫁于他。婚后，她费尽心思，辅佐他一步步坐上高位。却没想到，和他高升的圣旨一起下的，还有丞相府满门抄斩的密令。她从血泊里爬出来，看见的却是他温香软玉在怀的场面。棍棒加身，气息奄奄之际，她笑得凄绝周牧，我若有一口气在，定要将你剜心剥骨，若是做了鬼，定日夜纠缠，让你周氏世代不得安宁！她立下毒誓，却不想一朝重生，再世为人！这一世，去他的贤良淑德，去他的出嫁从夫！这一世，她不会再识人不清，不会再一意孤行。渣男贱女欠她的，她一定会一一讨还！只是，为什么她明明是京城出了名的泼辣乖张刁蛮跋扈，还有个男人死皮赖脸的追在她身后说要娶她？喂喂喂，这位公子，你再过来我要放狗咬人了！某人笑得满不在乎容儿，你就是放豺狼虎豹，我也非你不娶！—...
不灭战神
五年前，他在帝都被誉为万年不出的妖孽。五年后，他在一个小镇重新崛起，掌控六字神诀，开启无上战魂，脚踏诸天万界，杀出一条战神之路。成就不灭战神！各位书友要是觉得不灭战神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
大周王侯
前世落魄，此生可追。我来了，我已非前世之我。我已修得琉璃之眼，明澈之身，坚韧之躯，无畏之胆，虎狼之心。此番重来，必将踏破荆棘大道，逆转乾道昆仑，坐拥花团锦簇，达济天下苍生。...