手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第2页）
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”
呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”
同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现，马教练是满意的。
学得很快，只要身体素质跟上来，再打几场实战积累经验，相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨，脑子真是个好东西，有脑子的学习东西就是快。
“Tnnd。”
想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水，马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子，现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样，有什么感受？”
见姚策看过来，马教练表情平静的问。
“重！”
沙袋很重，姚策每一拳打上去，拳头很痛。
“身体太差了，要练！”
马教练面无表情的说了一句。
“来，我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳，时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身，姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋，马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊！”
训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错，是个好苗子。”
重生学霸天后
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
快穿拿捏偏执指挥官的千层套路
简介关于快穿拿捏偏执指挥官的千层套路叛逃出星际位面的林妙妙本被处以死刑，为了自救，林妙妙只能答应绑定星际系统oo6，穿梭进各个小世界，在维持原主人设的基础上攻略位面的气运之子。贵族高校的冷漠校草，暴躁野性的神兽白虎，末世的霸道掌权者，温柔成熟的娱乐圈影帝她一步一步的勾引诱惑，使得上位者失控疯魔，最终只能在欲海中步步沦陷。等完成了所有任务，林妙妙拍拍屁股就想走人，却被星际最高指挥官抓住了手腕。妙妙，撩了人就想跑...
七零之小媳妇甜甜嘴疯批跑断腿
简介关于七零之小媳妇甜甜嘴疯批跑断腿（1v1年代娇宠女撩男女主怂有点心眼但不多男主另类恋爱脑）娄卿卿两辈子只有一个愿望，就是找个条件好的人家嫁了，本以为容家条件好，她嫁过去肯定吃穿不愁还不用干活，却没想到，容淮竟然是个心眼小脾气大，动不动就翻脸的暴躁男。容淮是家里唯一的男孩，又因为小时候被拐卖失去了半根手指，被家里人娇惯着长大，本就偏执自私的他，性格更加的霸道。又娇又怂的娄卿卿，碰上偏执霸道的容淮，实力不够，就只能用巧嘴来凑，从此以后，花言巧语哄男人就成为了她的日常。容淮沉着脸，冷声冷气的问道娄卿卿，我说不让你干活，你是不是听不懂？娄卿卿满脸堆笑，拉着男人的手，晃呀晃的，声音软软的撒娇道听懂了听懂了，我这不是待的难受，下地活动活动嘛。...
崇祯聊天群
崇祯二年末，只能和当下人聊天的系统，向魂穿崇祯皇帝的胡广下达了第一个任务给京师城外十万建虏大军一个教训！胡广你这垃圾系统，只能聊天，就让朕给城外的十万建虏大军一个教训，完不成还要抹杀，疯了么？群号306779547，欢迎进群聊天跑龙套。...
重生俏甜妻养成记
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
我在修仙界搞了个封神榜
林星川写小说坑了，没想到续写者把它写成了一本爱情大过天的小说。爱情完美了，世界却毁灭了，林星川被召唤，化为天道神明，拯救被毁灭的世界。没想到这个世界，世人愚昧，妖族嗜杀，修仙者入魔，仁者不仁，恶者不恶，灭世者还是个美强惨的大罗金仙，不好意思，连她这个救世主也不是个什么好东西，要不毁灭算了？君陌以金身隔绝世间怨气，为...