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第98章 训练于曼丽（第3页）
“快点。”
“磨磨蹭蹭的，你当还是在家当大小姐呢，快点。”
操场上，现在只有戴风和于曼丽。
“现在我开始教你跑步，跟上看着。”
“上半身轻松直立微微前倾，眼睛平视微下。手臂上摆不宜过高，下摆到腰间，长跑时可以微微缩短摆幅，节约体力。下肢，膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆，膝盖向前顶。”
“明白了吗？”
”
明白。”
“好，跑起来。”
戴风跟着跑了两圈之后，明显感觉于曼丽度开始下降。
“怎么才跑几分钟就不行。”
“我可以。”
“跑步时注意呼吸，就你这度，两步一吸，两步一呼。”
“很好，保持住。不要以为这很简单，因为训练还没有开始。”
两人一直跑到天亮，特训基地的学员开始6续出操，此时于曼丽已经浑身被汗水浸透。
戴风并没有让她停止的意思，一直陪着她跑，所有的学员都跑完回教室了，这边还在继续。
王天风在远处的楼上，一直在看着。
“哥，跑不动了。”
“还有力气说话，继续跑。还有，在基地说话之前要先报告，叫我戴教官。”
“是，戴教官。”
于曼丽有气无力的说道。
戴风看着于曼丽的状态，觉得快到极限，于是说道：“还有最后一圈，加冲。”
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