星星小说

手机浏览器扫描二维码访问

第84章 提升实力(第2页)

本以为已经结束,谁知,秦明眼睛像毒蛇一样盯着易燃,开口道:

“下一项,仰卧起坐”

“直着腿做吧,不用压腿”

说完自己先一步坐在地上开始做起仰卧起坐来。

从秦明说下一项开始,易燃内心的拒绝的。

但想到是自己提出来跟他们训练的要求。

咬咬牙强忍着手臂和腹部的酸疼。

开始做起仰卧起坐来。

刚开始易燃做的还是比较轻松的。

十分钟里,易燃做了近300个仰卧起坐。

平均3分钟能做九十多个,在军队的标准里,已经达到优秀的程度。

但在秦明眼里,不行。

因为他们是特种部队,而同样的时间,秦明做了近四百多个。

远远超出优秀标准。

这不得不让易燃感到佩服。

又坚持做了200来个,易燃直接累瘫在地上。

四仰八叉的躺在地上大口的呼吸着。

手臂和肚子不住的抽动着,有点像羊癫疯。

汗水从脸颊划过,身体热得受不了。

强忍着酸疼,把自己上半身的衣服给随手甩开。

接着一屁股坐在椅子上,一动也不想动了。

。。。。。。

秦明示意易燃,自己还能做的时候,易燃实在没有力气了。

虽然自己力量速度等身体各项参数超过秦明。

但在耐力上确实赶不上他们长年累月下锻炼出来的耐力。

秦明面露骄傲,也一屁股坐在椅子上,安慰着易燃:

“老板,你已经很不错了”

“就耐力这项,已经可以达到入队标准了”

“没事,你就是锻炼得太少”

“今天你也累了,明天我们出去跑跑步”

“到时候我好根据你的具体情况制定训练计划”

热门小说推荐
盖世战神在山村

盖世战神在山村

简介关于盖世战神在山村他是华夏最强战神,在一场震惊全球的大战中假死脱身,回归山村,用独特的修真本领白手起家,带领家乡脱贫致富。种药田建工厂搞旅游日进斗金,富有四海!修古武懂医术会画符能透视无所不能,无所不会,各种装逼,各种飞!三年后,一个被誉为世界第一村的圣地崛起...

重生八零:老公,超A的!

重生八零:老公,超A的!

gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...

穿书八零,被残疾大佬掐腰宠

穿书八零,被残疾大佬掐腰宠

病弱美人残疾大佬空间物资炮灰假千金年代种田美食医术甜宠马甲医学博士顾娇娇,刚接过她爷爷花重金为她打造的医疗空间,就魂穿到一本年代文里,成了炮灰假千金。还阴差阳错嫁给了半身不遂的糙汉子!!没事儿,她有千亿医疗物资。残疾丈夫修一修就可逆风翻盘。钱宝贝残疾老公的抚恤金,都是她的!顾娇娇手握医疗空间,走向医疗行业的巅峰,但没想到她在其它行业也可以横着走,把一切心怀不轨的人踩在脚底下。马甲多,没办法。闲暇时虐渣渣,再吊打大佬的烂桃花。传闻中不苟言笑,杀伐果断的大佬,想留住有颜有钱的小娇妻。唯一的办法就是赶紧生个娃,一个不够再来一个...

重生八零神医娇妻又野又撩

重生八零神医娇妻又野又撩

作品简介二十二世纪外科圣手重生成八零年代小可怜,还被亲爹后妈二百块卖给小混混?面对骨瘦如材的亲弟弟,为了生存,乔七月只能撸起袖子加油干。恶毒后妈和无良亲爹,干他!白莲花表姐,干她!渣男前任,干死!各种极品亲戚!干他!上山追野兔抓毒蛇,要啥有啥!养鸡养鸭养猪,养啥活啥!顺手捡了个忠犬老公,他把她宠得无法无天,她撩得他心肝儿乱颤!无论她做什么,他都坚定的站在她身后,任她乘风破浪,他永远为她护航!...

恭送道友飞升

恭送道友飞升

简介关于恭送道友飞升行至水穷处,坐看云起时。悠攸修真界,道友诉沧桑!天不生无用之人,地不长无名之草。心不死则道不生,欲不灭则道不存。乘风而来,手持长剑,肃立山巅,欲证道飞升,行至仙界。千百万修士汇聚山下,共同抱拳,目视山巅那一袭白衣,异口同声恭送道友!飞升!声音响彻诸天万界,一袭白衣就此飞升!...

大院疯批美人又纯又撩

大院疯批美人又纯又撩

年代甜宠爽文双洁穿书唐初夏,胸大蜂腰大长腿,一张脸更是又纯又欲,可惜是个疯批美人!顾北淮,肩宽腿长公狗腰,教条刻板能力强,私下却是桀骜不驯狂傲至极!谁都知道顾北淮最厌恶的就是青梅竹马的唐初夏,而且两个人见面就互相嫌弃。在所有人眼中,就算是全世界只剩下他们俩人,也不可能凑成一对。谁知大院组织的相亲会上,妩媚动人的唐初夏被人抵在墙角,而动手的竟然是老古板顾北淮。不是喜欢我的吗?他双手死死地握住唐初夏的细腰,就听见唐初夏在他耳畔轻语领了证,让你亲个够可好?...