手机浏览器扫描二维码访问
0019运动会上瘾（第2页）
当然了，这里的私教课程并不便宜。
套餐价最低都是8千起步，综合一节课下来要3oo多一节课，以陈觉的收入虽然负担的起，也算有点奢侈了。
更何况接下来没工资可，在没找到稳定的下家前，还是节省点以备不时之需。
……
跟李群客套了几句，陈觉就上跑步机开始热身。
从慢走到快走，最后改成慢跑。
大概热身了1o分钟，身体开始微微汗，一股难以形容的兴奋感传遍全身。
问了一下正在远处练器械的李群，对方说这是正常现象。
“运动会让人体同时产生内啡肽和多巴胺。”
“内啡肽可以提供镇痛和快感，同时缓解压力、改善心情。”
“多巴胺同样是刺激精神，提高咱们的兴奋和愉悦。”
“所以我们这的会员，只要开头坚持一段时间，后面都会频繁地过来。因为运动健身很容易让人快乐，上瘾很正常的。”
李群讲解了一下其中的知识点。
“居然是人体内的激素在作祟？”
“我说怎么打水漂、扎飞镖怎么会那么上头！”
陈觉听着也是感觉非常新鲜。
之前好几年没运动，他对人体这块的知识非常陌生。
这几天尝试坚持来健身房，倒是让他增长了不少眼界。
趁着这次询问机会，陈觉便继续向李群打听起了哪台器械适合自己。
“陈先生，你现在这种情况，比较适合练划船机。”
“这个机器是锻炼全身肌肉的，属于有氧练习。你现在刚入门，腰腹和上臂部分脂肪比较多，练划船器能增肌塑身。”
李群放下了手中两个大哑铃，热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。
他能看出陈觉是有心来锻炼的，虽然没报他的私教课，但是李群还是想给人留个好印象，看看能不能争取一个新客户出来。
陈觉则是按着对方的指导，坐上了那个划船机。
调节好了入门级的1档位，这个档位阻力最小。
按照李群的指点，陈觉刚开始上手练，还不熟悉这个机器，从1档开始熟悉最合适。
调整好坐位，开始让身体前倾，双臂前伸抓住握把，随后身体后仰拉动机器。
试了几下感觉不费力，就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。
但是试着多拉完1oo米的预设距离后，陈觉就感觉腰背、手臂微微酸，特别是他的腰椎处更是胀疼厉害。
“陈先生，你这腰椎间盘突出有点厉害啊！”
“而且脊柱也有点弯曲变形了，最好去医院看一下。”
“单纯的锻炼，虽然能把你的背部肌肉撑起来，能有效改善脊柱变形的文体，但是也要针对性地练。”
“盲目练习容易加重症状。”
李群看出了问题，伸手一按陈觉的腰椎部位，疼地陈觉龇牙咧嘴差点喊出声来！
“啊？”
“那我这是不能继续练了？”
陈觉听着要去医院，也是心中有些紧张。
男友他总不是人
羿玉是一名任务者，在濒死之际被主神选中，只要能够完成十三个任务，就能摆脱必死的宿命。然而从第三个任务开始，一切都变得不对劲了。（已完成）一开始只是发觉自己的东西被人动过。后来时时刻刻都能感受到若有似无的窥视感。羿玉走遍了周边大大小小的道观佛寺，生活终于回归了正常。可是夜深人静的时候，有不知名的存在轻轻在他的耳边低语...
快来看啊，林家的嗣子中状元啦！
简介关于快来看啊，林家的嗣子中状元啦！探花郎又岂会无后手？列侯之后探花独女又岂会只知风花雪月呢？林芃，谁？林姑爷的外室子？天哪，休要搬空我家大观园！...
女神的贴身医王
简介关于女神的贴身医王从山上走下的少年，凭借一手医术，一身功夫，从此纵横花都，抱得美人归...
三度穿梭
未来的宁乘风（主角），身处已被机器人统治的世界，是幻想修仙的黑客现在的蒋铎（配角），是欲做黑客的渣男过去的欧阳飞（配角），是意图称霸的武夫三道时空门，将他们的命运联系在一起。过去现在与未来，去共同探索那个匪夷所思的谜底。挣扎，反抗与逆袭...
狂妃在上：妖王殿下的掌心宝
她是丞相府人人可欺的废柴嫡女...
二嫁九叔
简介关于二嫁九叔人人都称谢清晚小门小户，能高嫁宣阳侯府世子。前世谢清晚也是这般想的，哪怕裴知衍在新婚当日对她说我对你并无半分情爱。可她依然尽心尽力，对宣阳侯府掏心掏肺。却不想，最后落得个葬身火海的下场。原来，裴知衍心中的白月光一直是她的长姐，娶她不过是父母之命，杀她却是为了给长姐腾位置。一朝重生，谢清晚誓要将从宣阳侯府失去的一切都夺回来！为了摆脱裴家，谢清晚盯上了宣阳侯最小的幺子，裴家九爷裴景庭。送狼毫送粽子送关怀，不断在裴景庭面前刷存在感。因为唯有她清楚，裴景庭并非裴家子。他本名江寂，表字景庭，乃遗落民间的皇太子，将来，会登临九霄，成为大晟至高无上的帝王。后来，谢清晚意外有孕，却被爆并非裴世子骨肉，不久谢清晚连人带马坠落万丈悬崖，据传裴世子疯魔的寻了三天三夜。再后来，新帝登基，满朝文武亲眼所见，新帝单膝跪地，为那位娇美的皇后娘娘亲自整理被风吹乱的衣摆，皇后娘娘的手边，还牵着个粉雕玉琢的小太子。而这位宠冠六宫的皇后，不正是宣阳侯府前世子妃谢清晚？新帝搂着心上人，俯瞰着跪伏于地，悔恨不甘的裴世子。若非裴世子眼盲心瞎，朕也追不到晚晚，裴家欠晚晚的账，朕会一笔一笔，算回来！...