星星小说

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第44章 训练技巧（第1页）

就这样，在唐雅的鼓励下，一行人可谓是干劲十足，不知不觉就跑完了第二圈，第三圈，第四圈

而坐在校门口的大师，看着学员再一次从面前跑过之后，脸色更加茫然了。

这什么鬼，这怎么还越跑越精神了。

而大师不知道的是，在刚刚跑出他视线之后，一群人正围在唐雅身边，一群人正美滋滋的数着手里的金魂币。

擦了一把额头上的汗水，奥斯卡喘着大气对着戴沐白说道。

“戴，戴老大，我不行了，这趟就让你拿走两块吧。”

戴沐白虽说也很累，但，这明显还没到极限，听到奥斯卡的话，也没多想，直接就拿了两块出来，放到了自己的竹筐里。

钱不钱的不重要，主要是他热心。

旋即对着奥斯卡调笑道。

“小奥，怎么，你不是说能顶住吗？这才多久，就虚了？”

奥斯卡抬眼看着戴沐白，没好气的说道。

“戴老大，我一个食物系魂师，现在都已经跑了三四十公里了，已经很行了好吧。”

看着打趣的几人，唐雅看着天色已经快要到正午，也适时的喊道。

“休息的差不多就走吧，后面几圈努努力，应该还能赶上吃午饭。”

闻言，休息的众人也缓缓的起身，各自背起自己的竹筐。

路上，看着慢悠悠走着的唐雅，小舞忍不住埋怨道。

“小雅，明明你背的重量差不多是我们的总和，我们都快累的走不动了，你怎么跟没事人一样，连汗都没出，是不是有什么特殊的技巧还是什么的？”

这问题，让唐雅也不知道怎么回答。

她的体质先天就比较强，如果是她刚刚觉醒武魂那段时间，大师给的这点重量，或许会觉得有点挑战性。

但在现在，这百十斤对于她而言，远远没有达到她的极限，就像普通人拿一瓶水一样，能有什么感觉？

不过，技巧吗？她还真有，旋即说道。

“小舞姐，跑步锻炼，我是有一些技巧，如果，你们想学，我可以说一下，应该能对你们有些帮助。”

闻言，小舞也是一喜，她就是随口问问而已，没想到，还真有。

“有这种办法，你还不早点拿出来。”

小舞的语气满是嗔怪，不过，唐雅却并不在意，毕竟是魂兽，心思单纯，想到什么就说什么。

“办法有很多，比如，我们这一圈的距离有七八公里，我们可以给这段路程设置几个重点，这样，在赶路的时候，不远处就有一个目标，不至于漫无目的的跑，这样，能轻松一些。”

“还有就是，在跑步中，就是控制自己的呼吸，让呼吸平稳，不要大口大口的喘息，这样，也能快速恢复。而且，速度也要维持在一个相对平缓的节奏，和自己的呼吸保持一个节奏，这样，也能让自己快速恢复，毕竟，我们只是跑步，又不是比赛，没必要这么拼命。”

“最后一个技巧，就是跑步的时候，想一想什么有意思的东西，或者好吃的，转移一下自己的注意力，只要足够专注，也能让自己感觉不到累。”

本以为是什么秘法，没想到真的只是一些常识，对此，小舞一脸的怀疑。

“这，真的有用吗？”

唐雅轻笑一声。

“不信的话，可以试试，反正肯定有用，只是每个人不同，效果也会有差距、”

“好吧。”

虽说一行人并不抱有多大希望，但还是尝试着按照唐雅的方法跑步。

路上，唐雅还提醒道。

“多给自己一点希望，比如，跑步完之后，我们就去吃大餐之类的，多想想这种事，就会有干劲了。”

这本来就不是什么难学的东西，无非就是一些经验，是个人只要知道原理，都能掌握。

很快，在唐雅的指点下，基本所有人都学会了这种办法，虽说累还是很累，但，呼吸却比之之前更加平和，脚步，也更加平稳。