手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章（第3页）
罗婧瑶狐疑。
“头儿做事肯定有头儿的道理。”
即便觉得委屈，庞光还是习惯性的替男人辩解着。
罗婧瑶只是一撇嘴，没再多说什么，用力的拍了两下手把三人叫起了身，带着他们做起了热身运动。
“背挺直，屈髋，不要塌腰！”
“膝盖别内扣。”
“今天咱们练的主要是背部肌肉，肌肉的力量加强了，你们比较不容易腰肌劳损。”
她絮絮叨叨的调整着三人的动作。
经过这一个多月的接触，罗婧瑶也有些看开了，想要在短时间内快速提升小组人员的战斗力那基本没可能，只能先教一些实用的东西了。
比如危急时刻的防身手段，再比如有效的缓解一下他们日常工作积累在体内的疲劳。
然而就在她带着三人渐入佳境的时候，作训室的门突然被人从外面推了开，随后一道熟悉的男声就飘了进来：“真是不好意思，因为办公空间有限，只能麻烦各位在这里稍微等一会儿了。”
说话间，林嘉凡带着一群人就走了进来。
……
罗婧瑶他们四个恰好闻声回了头，就这么同进来的不知道多少双眼睛对视了个正着，一时间双方都有些淡淡的尴尬。
“哦，这是我们局里为警员增设的特色课程，你们也都懂的，抓坏人总得需要充沛的体力。”
林嘉凡面色如常的抬手和四人打了声招呼，接着便将身后的几人引到了一边的那排座椅前。
“感谢各位对警方工作的大力支持，稍后会有人过来问大家一些问题，不用紧张，如实回答就好。”
言罢，他转过身，背对着那些人笑的莫名：“罗教练，不用管我们，就是暂时借用一小块空间，你们继续。”
“这几位就是受害者程沂南的博主朋友们，特意从外地赶过来协助警方调查的。”
不确定的微微蹙了蹙眉，罗婧瑶总觉得眼前这人没憋好屁。
但当着这么多人的面又不好多问什么，只能回转了身，继续指导起三人的动作来。
一开始一切都很稀松平常，直到其中有一名博主疑惑的歪了歪头，一直盯着作训室中央做示范动作的那道身影：“这人怎么看起来怪眼熟的？”
“眼熟？该不会是你前女友吧？”
旁边的人嬉皮笑脸的猜测。
“滚蛋！”
被打趣的博主咒骂了一声，脸上的表情更严肃了：“真的很熟悉。”
见他这么说，众人便纷纷抬起头望了过去。
下一秒，那名博主像是终于想起了什么，突然猛地站起了身，一双眼也正往外迸射着精光！
而他这猝不及防的举动，更是成功的吸引了作训室里所有人的目光。！
我在黑道沉浮的日子
简介关于我在黑道沉浮的日子许多年前，一群不知天高地厚的少年，抽着几块钱一包的香烟，阔论着各自的理想，怀着对长大的憧憬，高喊着我们未来可期！蓦然回，那老街还在，繁星如故，但彼时兄弟，可会依旧如初？男人至死是少年！正如青春热血，它会冷却，但永不消亡！...
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
逍遥小军侯
救命啊！有人抢亲啦祝修远魂穿古代，身份是一名高贵的独一无二的农夫！某天，整理便宜老爹的遗物，无意翻出一纸婚书。切！退婚流的小说我见多了，这次我偏要来个反套路！于是上门退婚。然而准岳父却喜道贤婿，终于等到你！下人放下木棒老爷，一棒敲晕了！准岳父一挥手更衣，送入洞房！！次晨，祝修远捂着后脑勺救命啊！有人抢亲啦各位书友要是觉得逍遥小军侯还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
开局逃荒：拿休书在古代种田养崽
池鱼，星际战区最高指挥官，战舰爆炸粉身碎骨。再一次醒来竟然捡了一个小崽子，既来之则安之，这崽崽就是她儿子了。带着崽崽跟着一群逃荒的队伍去了一个山清水秀的地方定居。谁知战乱起，安静的村庄外是敌军肆虐的铁蹄。原本安静带着崽子过小日子的池鱼，被迫...
首辅家的锦鲤娇妻
简介关于辅家的锦鲤娇妻沈烟因为一场意外的车祸，穿越回古代，成了被换亲的万人嫌肥婆。亲爹不作为，后娘心肠歹毒，就连嫁的穷县令丈夫也对她避之不已！沈烟的斗志被激起了，减肥逆袭家致富，一路锦鲤体质扶持丈夫一路高升，成了当地的贤臣。就在男人以为抱得美人归时，沈烟不痛不痒给了他和离书，从此两不相欠。看着她决绝的身影，辅大人红了眼挽留烟烟，可不可以再给我一次机会，为夫还你一个十里红妆？...
全民：克系求生，从淘汰日开始
简介关于全民克系求生，从淘汰日开始站在你面前的是新秩序的建立者，邪神的死敌，失落文明的垂钓者，树妖一族的救世主，破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来，现全民穿越异世界，这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线，砍伐树木，挖掘矿石，打造装备，搭建庇护所，挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠，拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣，获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣，获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣，获得雏翼星怒天界磁石若干年后，当邪神从月球的背面探出身影，裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出，手持泰拉刃，瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊？！...