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第100章 加练(第2页)

她总是默默努力,付出极大的辛苦,做着力所能及的事。

不管他或者623的其他人提出什么样的要求,从始至终她都尽力配合,没有一丝推诿。

前一段时间的密集变身,科学三人组对星辰的抗高温,抗压,抗冲击等许多方面做了测试,得出了不少数据,用于可穿戴机甲的研究。

自从变身周期改为一周一次后,星辰的状态愈稳定。

现在,变身结束后,林凡再也不会陷入昏迷,甚至面色惨白的状况也很少出现。从一开始的浑身虚软到现在只是稍稍感觉有些乏力。

一切看上去都好极了,除了变身时长……

“头儿,跑完了。”

李春华在进入训练室之前赶了上来。

预备队的训练室有好几间。使用前需要提交开通申请,申请通过后才能正常进入。

宋仁不准备让林凡和其他人共用训练室,直接开通了一间小型训练室的长期使用权。

空旷的房间中间摆了一个拳台。一边铺上了大片的软垫,还有大面积的落地镜。另一边摆满了训练器材,各种各样的金属器械让冷硬的气息扑面而来。

林凡的基础耐力和柔软度已经达标,现在要进行力量训练了。

她虽然瘦了几十斤,但全身肌肉量偏低,力量非常弱。

大家怀疑她每次变身后的无力感跟肌肉量有一定的关系,所以练肌肉自然地就提上了日程。

“来吧,别停下,先做一组拉伸。”

宋仁提醒林凡。

尽管她跑跑停停,度也不快,但运动后的拉伸还是必不可少。

林凡做了几个月的健身操,拉伸动作早就烂熟于心,不用宋仁提示,自己做了起来。

宋仁和刚跑完的李春华也陪着一起做。

本以为做完拉伸,她就要开始撸铁了。

谁知道宋仁指着一个仰卧板,让她躺下做仰卧起坐。他自己拿了一个码表,站在一旁准备计时。

仰卧起坐?上学的时候经常做,她每次都轻轻松松过关。

林凡没当回事,往下一躺。结果挣扎半天,硬是没起来……

她往上拗了好久,像条扑腾的死鱼,脸都憋红了,还是起不来。

最后还是宋仁看不下去,托了一把,才帮她坐直了。

坐起来后,林凡就不动了。也不知是累的还是被打击到了。

累是真累,刚才那一会儿,感觉比之前的跑步都累。

而且丢脸啊!

仰卧起坐,中学生必考项目,她不说及不及格了,一个都做不了。

“很久没有锻炼的人,猛然做这些动作都是这样的。”

宋仁蹲在她眼前安慰,“仰卧起坐需要用腹肌力,你肌肉量低,做不成是正常的。”

林凡似乎被安慰到一些,感觉好了一点。

“来,我们再试一下手臂肌肉。”

宋仁接着说。

林凡摆好平板撑的姿势,然后慢慢弯曲上臂,身体下压。

刚弯曲一点点,就感到手臂开始抖动,像是支撑不住身体。她咬牙坚持,继续努力控制着身体往下。

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