手机浏览器扫描二维码访问
第30章 交接棒练习（第1页）
“接棒方式主要有上挑式，下压式。
“上挑式：手臂自然向后伸出，虎口向下，手臂与躯干约成45度角，掌心向后，传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。
“这种方式只能握住棒的前端，容易掉棒。”
“所以我们重点学习下压式，这也是职业运动员最常见的接棒方式。”
“下压式的技术要领是：手向后伸，五指张开，掌心向后，虎口向上，传棒人由上向下将棒的前端递出。”
“下压式和上挑式最大的区别是虎口向下或者向上。”
“来，我们先来训练一下。”
“起跑，伸手。”
“棒子掉了，捡起来，继续。”
作为1oo米选手，楚天才肯定是要练习交接棒的，汪鸿等人从亚锦赛回来后便教起了他交接棒的技术。
目前世界范围内基本都是采用的下压式交接棒技术，唯有岛国队与众不同，从2oo1年便确定了上挑式交接棒技术。
下压式衔接，运动员会有一个单臂摆的阶段，所以下压式交接棒有一个降阶段。
而上挑式则不存在这个问题，但是也有另一个致命问题，容易掉棒，所以算得上是一柄双刃剑。
里面的关键就要看队伍的技术和配合，无疑岛国的交接棒技术和配合都非常熟练。
所以他们的4x1oo米技术是非常强悍的，楚天才依稀记得他们曾经获得过奥运会的银牌和铜牌。
几天下来，楚天才和队友基本都混的很熟，练体育的人心机不重，楚天才和大家处的还不错。
……
同时在网络上，方一闵点评时，“至于你的歌，我没什么好评价的”
迅登上了热点。
关于“原创好音乐”
是不是有黑幕，网友一直颇有争议。
争议的核心，说白了就是“无敌真寂寞”
够不够资格进入下一轮。
大部分人的观点是：仔细听了几遍后，认为对比其他歌曲，“无敌真寂寞”
虽然有点搞怪，不过完全有资格晋级。
楚天才也赞同这个观点，而版权网后台的数据也证实了这一点。
网游之扑倒大神
风过无痕网游扑倒大神...
快穿好孕娘娘：绝嗣帝王替我生娃
简介关于快穿好孕娘娘绝嗣帝王替我生娃贝凌瑶胎穿修仙界成为雷系筑基天才，却惨遭夺灵根废丹田。为了重获灵根恢复丹田，她绑定了生子系统，穿越各世界为绝嗣帝王生子。1绝嗣暴君的御史千金（完）2无子仁君的被休弃妇（完）3绝嗣草原王的和亲公主（连载）4弱精皇帝的双胎寡妇5修道皇帝的送子娘娘6厌女症皇帝的高龄宫女ps每个世界女主的名字不变。...
晨曦归来
简介关于晨曦归来（正文开篇女主就很强，后面会慢慢浮现小时候的事情，入股不亏哦）十四年前，叶晨曦生日那天，在开往叶家老宅的时候，生了一场车祸，使四个女孩失踪为了调查十四年前车祸的幕后黑手，叶宁孤身一人从国外回来。原本只想默默查明真相的她，一次意外，众人竟现她是叶家失踪多年的大小姐叶晨曦。家族里的人都知道，任家和叶家定了娃娃亲。既然叶家大小姐找到了，那任言凯就要娶她。只是，这叶家大小姐刚被找回来，礼仪仪态什么的都没有学过，怎么配得上任家大少爷呢？为此，任言凯笑了笑我的未婚妻很普通，就是一个大学生。此话一出，大家都等着看她的笑话。可没想到，黑客教父是她！游戏创始人是她！拳王是她！知名医生是她！世界着名编舞大师是她！这还没完，还有更吓人的等等，这就是你说的普通？任言凯回答是很普通啊！你是不是对普通有什么误解？面对众人像看鬼一样的眼神，大小姐无奈，我也不想这样啊！唉！又是被迫掉马的一天！...
末世重生之女配要逆袭
季悠悠穿书了，成了末世文里被虐的死去活来的炮灰女配。她表示鸭梨很大，然而末世还未降临。季悠悠果断选择远离男女主，囤水囤粮囤物资，提前结交异能大佬，保持呼吸，不要断气，争取苟到药物问世。...
大周王侯
前世落魄，此生可追。我来了，我已非前世之我。我已修得琉璃之眼，明澈之身，坚韧之躯，无畏之胆，虎狼之心。此番重来，必将踏破荆棘大道，逆转乾道昆仑，坐拥花团锦簇，达济天下苍生。...
和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了
简介关于和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了沈意欢重生了，还有点懵懂的时候，嫡姐提出要跟她换亲。她这才知道，嫡姐也重生了。上辈子，她嫁给身份卑微的十皇子，婚后去了封地吃苦，谁都没想到几年之后她咸鱼翻身。十皇子做了皇帝，她跟着沾光做了皇后。人人都羡慕她，嫡姐更是恨得咬碎了牙。因为当初嫡姐嫁给了太子，以为将来风光无限，结果太子是一个不中用的。不但丢了皇位，还花心，整天为了一个女人要死要活的。这次让她重生了，她怎么可能不抓住这个机会。换亲，必须换亲！沈意欢表示，无所谓，你要就拿去。真以为十皇子是一个能人？那就是一个变态。沈意欢想远离都来不及，嫡姐愿意凑上来，乐见其成。至于嫁给太子，她都已经打算好了，这辈子做一条咸鱼，远离是非。但是呢，世事往往无常，这一世没有了嫡姐的掺和，太子的心上人疯癫的很，癫着癫着，就把太子的心癫跑了。她好端端在‘冷宫’里种花养花，听曲赏舞的，为何太子会过来。来就来吧，为何这家伙粘过来了，表现出了对她万分的兴趣。好吧，既然逃不过，那就接受。宫斗啥的，在前世经历了那些更加复杂的权谋，那都是小菜一碟。...