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第18章 练武（第3页）
宋豪摸了摸光头，憨笑道：“我这手没有轻重，差点误伤了你，还好你没事！”
赵胜叹道：“大师兄，石锁好危险啊！”
宋豪摇了摇头，说道：“才不危险呢，我最喜欢石锁了，练起来花样最多，还可以两个人合练，可好玩了！”
赵胜一阵无语，大师兄真是个活宝啊！
宋豪说道：“石锁锻炼握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量。
你先从五十斤石锁开始练，往后一百斤、两百斤这样，慢慢加重量，来来来，我教你怎么练！”
起初，赵胜是排斥的，被迫开始了石锁训练，结果没过多久，真香了，他现石锁确实有意思！
石锁可以举着练，有抓举和摆举，主练基础力量。
石锁也能练投接，提高反应度，以及对力量的控制。
投掷有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法。
接取有手接、指接、肘接、肩接、头接等，能够组成多样化练习。
宋豪现他自己越来越欣赏赵师弟了，两人相处时间不长，脾性却极为相投。
“赵师弟，怎么样，石锁好玩吧！”
“好玩！”
赵胜手臂麻木了，已经感觉不到疼痛了。
宋豪说道：“赵师弟真不错，走，我们去练梅花桩！”
真正站在梅花桩上，赵胜才感觉到有多难，走起来稍有不慎，就掉下去了，摔的鼻青脸肿。
宋豪站在台下，看着小师弟不停地摔下来，又倔强地再次站了上去，心里有所触动。
“武道就需要这股不服输的劲头！”
宋豪取出软鞭，每当赵胜要摔下去了，他就挥鞭扯住赵胜，将他拉回原位。
赵胜震惊了，大师兄隔得老远，凭借手里的软鞭就能隔空护住他不倒，简直是出神入化的手段啊！
“不愧是八品高手！”
梅花桩走的多了，赵胜终于找到了感觉，再也不会掉下去了。
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