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第19章 负重式的训练(第1页)

“呱呱。”

呱呱泡蛙感觉自己两条腿的肌肉一直紧绷着,放松不下来。好像脱力了一般。

程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看,“你瞧,已经有点影子分身的样子了,不是吗?”

“呱呱!”

呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影,无比的兴奋。程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头:“放心,你一定能够掌握影子分身的。”

休息了一会儿,程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。

只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳,“呀卡呀卡呀卡呀卡!”

小火猴手上雷光闪烁,以极快的度攻击着靶子。

一分钟的计时结束后。计数器给出数据。

时间:6os攻击次数:116次力度:平均4公斤次

“训练的怎么样了?”

程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。白芸扭开喝了一口,:“还可以,小火猴的度和力量已经起来了。接下来打算训练火焰拳。”

两周的时间说长不长,说短不短,最好的方式就是先吃透几个技能,如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。

“嗯,影子分身的训练也有效果了。要不先让两个小家伙休息一下。”

程天建议。

就这样两人选择暂时休息一下。训练室内是有训练方法教学视频的。程天刷了两个后,一个训练视频引起了他的注意。

“大家好,本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”

程天眼睛一亮“唉,快来看看,这里有训练力量的视频啊。”

白芸一听也来了兴趣,和程天一起看了起来。

“训练力量不能一味的去练习力量,而要学会控制自身。让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量,从而可以适应这种感觉。提高体力的同时迅增强自己的力量。”

“今天我们就来讲其中一种方法,负重训练。”

说着,视频中的男人走向身旁的一只艾比郎,只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。

“适当的负重训练可以压迫宝可梦的肌肉,在短时间内达到负荷状态从而开始突破自己身体的极限。”

“当然,这种方式不是对每一种宝可梦都适用,各位训练家们要结合自己宝可梦的具体情况选择性的使用,如果使用不到,很有可能会对宝可梦造成肌肉拉伤,这个时候就请去宝可梦中心治疗宝可梦。最后祝各位训练家们越来越强。”

一则短短的一分钟的视频,给了程天他们不小的启,这种方式好像自己的宝可梦也可以使用。

“阿天,咱们也试试这种方式吧!”

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