手机浏览器扫描二维码访问
第4章 狐朋狗友上门（第1页）
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的，几乎是个人在日常生活中都会经历，但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步，坚持不懈的跑步，是提升体能最直接的办法。
当然，还是因为这具身体太虚了，只能先用跑步来提升一下，再进行接下来的其他训练。
训练场地，就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下，洛天府很大，内围跑一圈，得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚，各五公里，先提升体能。
他做事不会拖泥带水，制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质，爆发力弱鸡，耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来，就累得要虚脱了，满身大汗，大口喘息。
“我靠，这个废物身体。”
饶是以男人沉稳的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八岁，正是精力充沛的年纪，结果，他却虚成这个样子。
但是他做事，从来不会半途而废，认准的目标，就会去完成。
说好了五公里，一米都不会少。
跑不了，那就走，走不动，就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后，双腿已经灌铅，像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间，让洛福命人去打了些热水，然后舒舒服服的跑了个热水澡，舒展一下经络。
当他出来后，时间已经来到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，该去吃饭了。”
洛福很守时的走了过来，提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子，但规矩是夏之岚定下的，他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头，跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上，已经摆满了饭菜。
男人见状，微微点了点头，刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子，夹了一块红烧肉，突然问道：“夏之岚中午不回来？”
“这段时间军营整改，少主母这几天应该都会很忙。”
穿越后，我在华娱惊艳众人
这是一个平平无奇的音乐制作人方携月穿越到了平行时空，为了圆自己唱歌的梦想参加了校园十佳歌手，从此开启了歌手之路，在娱乐圈一步一步从一位小歌手成长为一位华娱唱作天后的故事。1学校元旦文艺汇演小剧场方携月我一个人出三个节目？！！方同学，你唱歌这么优秀，是不是得来一首，你跳舞也很厉害，那必须安排上，你作为...
菜鸟归来，末世也飞翔
末世前夕，左灵被八大隐世家族之一的丁家接回，安然度过一个又一个天灾。临死前一刻方知，丁家给的亲情，是要她的命重生归来，一睁眼，前夫正与她提离婚注本文无cp，无cp，无cp，看末世言情文...
山野狂龙
从山野乡村来到都市，龙小宝只有三个小目标。赚钱，随便赚个几百亿就行。娶妻，要求婀娜多姿，人美心善，数量不限。复仇，父母当年给人害死，这次回来，一定要把仇人全部拍成血雾，打成灰。哦，对了，忘记说我所在那个山野小乡村，村子叫桃源村，村里有一堆老头，老头们各有所长，有的是神医，有的懂修仙，有的会抓鬼，有的会炼丹，还有村长山野狂龙...
身为配角，身边怎么会有女主
谢惟，在偶然间得到系统得知这个世界是有天命之子的，而谢惟于这个世界而言就像小说里戏份不多的配角。作为咸鱼，他本是不在意这种事情的，毕竟过好自己的生活便可。可系统却告诉他几年后所谓的天命之子会毁灭世界，需要谢惟改变与天命之子有关的人的命运通过蝴蝶效应才可以阻止浩劫。为了自己身边的人，谢惟走上改变了别人命运的道路。可走身为配角，身边怎么会有女主...
穿到异界当领主
力荐穿到异界当领主...
剑灵仙穹
一朝回到少年时，求仙问道悟乾坤，仗剑当空千里去，遥指天边日月轮。...