手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 杠上翻飞（第2页）
两个老东西，就特么一套哄孩子的激将法，愣是把两个班的新兵喂得饱饱的。
指挥位置的六班长也趁机拱起了火。
“其他人呢？我们连就八班九班两个班？？”
这套部队祖传的pua大法，对小学生可能有点幼稚了，但对这帮新兵蛋子，刚刚好。
“班长，我们也要比！”
“干他们！”
正能量还是老的辣。
其他班长一看这小气氛，牛B也不吹了，一个个开始当啦啦队。
“行，我们三班努力拿到全连第一！”
“我们五班是吃素的？”
新兵们也兴奋，一个个小嗓子吼的，差点把拉歌的活儿都顺手干了。
王剑压根没起来，在花台那边坐着，笑得直咧嘴。
热身也教了，队列纪律也强调了，还能搞搞单双杠，现在还嚎了两嗓子，上了一堂集体荣誉课，这一下午，也不差啥了。
“好，废话少说！搞死搞伤搞报废！热身运动，手腕关节！开始！”
新兵们一个个如狼似虎，手腕关节热身做得手指噼啪作响。
。。。
十分钟后，队伍全部带到了单双杠边，跨立准备。
六班长站在杠下一边演示，一边讲解。
“单杠一练习！准备上杠的时候，先行至杠端，抬右手喊‘好’！呈半蹲预备起跳姿势，双手打直朝后，令员喊‘上杠’时起跳，稳稳抓住单杠，双手间距比肩稍宽！拉到下颚位置为一个完整一练习！下杠时同样抬手喊‘好’！”
“下面，教你们一练习的摆浪！”
六班长下来，重新上杠，显得毫不吃力。
今天让六班长来教，大概他的单杠水平，也是最拿得出手的。
“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成，因此先要保持正确的姿势！
开始摆动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！”
六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。
“借助身体的惯性，上杠！”
很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。
“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！
丢人！
但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！
摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”
方淮听得笑了笑。
放屁。
士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。
要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
前世的自己，怎么及格？
呵呵呵呵……
穿书后，我和男主死对头he了
霸总语录小狐狸x毒舌专情真大佬乔玥是一名霸总小说爱好者，一次意外，穿成了书中与她同名的恶毒女配。知晓恶毒女配下场悲惨，柔弱到不能自理的乔玥既然手拿剧本，便决定避开一切危险，当个好人＊省吃俭用，尽快离开乔家。帮助弱不禁风的女主姐姐手...
在大千世界薅羊毛
简介关于在大千世界薅羊毛快穿无cp金手指巨粗简介无能随便看看元族小崽子云汐从学校毕业了，从此迈入了为提升修为而开始打工的穿越任务。灵气复苏的末世中那个认识族长的神秘大佬是谁？灵气渐消的现代世界怎么来了个天花板的反派，她真的打不过啊！还好，下个世界能猥琐育。她就想苟起来，在各个世界薅点东西填充她的空间，捉点灵宠，卷死同族！...
历史：刷视频吐槽历朝历代
小说历史刷视频吐槽历朝历代中主角是苏诗双。故事讲述了作为21世纪的社畜打工人，苏诗双从未料到自己会被未转世前的自己背刺。一份订单，让贴心的系统直接将她的视频播放至历朝历代。初时，历朝历代的人们看到天空光幕的变化还满是惊喜，以为是天神降临。然而，随后出现的却是皮烤得焦脆的碳烤脆皮猪，来了必点！秦始皇看到这一幕，满脸问号。刘彻也看到软烂入味的鲜炖耙蹄花，来了不吃后悔一辈子！的标语，心中充满不解。李世民更是对手臂长的波士顿大龙虾，你真的不想尝尝吗？充满疑惑。等到这些视频不断在天空回放，历朝历代的人们才开始接受这些美食的诱惑，纷纷表示这些美食看起来真的很美味。然而，需要注意的是，这个故事的主角并非是苏诗双，而是系统本身，苏诗双仅仅是系统来到这个世界的媒介而已。...
神医重生后，带着空间赢麻了
作品简介女强空间爽文虐渣男强天才医女重生相府不受宠嫡女，阴差阳错撞见她那断腿，毁容，残身子的未婚夫王爷。没关系，看她活死人，肉白骨，贺怀亓又变成大渊所有女子的偶像。夺回母亲遗产，撕开假面继母的真面目，踹走油腻凤凰男，这一世，要替原主活的肆意潇洒。贺怀亓拉上衣服不满小丫头，你现在都是一国之主了，什么时候给本王一个名份？江晚等我打下那个国贺怀亓翻身重新扑倒某人女人事业心太重不好，还是得有个孩子分散你注意力曦兮乐所写的神医重生后，带着空间赢麻了无弹窗免费全文阅读为转载作品章节由网友布。...
白月光前妻重生后，逆天医术杀疯
简介关于白月光前妻重生后，逆天医术杀疯她，是古医世家的天才天才继承人，马甲多的黑暗女王，却没想到自己竟是豪门后妈文，霸总男主早死的白月光前妻。七年后重生为被家族抛弃，丑颜恋爱脑的女学生，天才萌宝找来，强强联合，书中剧情全崩了，天道都在她这位强大的绝世药尊下颤抖。霸道总裁追妻追不到，天才萌宝道爹地，我忙着选后爹呢！人选太多好难选，勿扰。她养的两只小狼狗一个已经成为国际影帝，一个成为冷酷总裁。我们长大了，有资格，追求你了吗？温柔的医生是血族最尊贵的存在，丫头，我愿为你献上永恒！忠犬影卫，我会一直保护大小姐，不管大小姐选谁？意外纠缠上的京城太子爷，女人，你敢不负责试试？魔魅神秘的小殿下，我之前不懂我舅舅对那位殿下不顾一切的爱，你教会了我。就她连前世求而不得，如神只一般白月光师傅，爱上了不能爱的人，一切罪孽，我来承担，只求你一世安好。优雅的精灵骑士黑暗地下至尊穷追不舍，矢志不渝。...
同桌凶猛
青梅竹马的同桌竟然成了大明星，又凶又萌。...