手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 杠上翻飞（第2页）
两个老东西，就特么一套哄孩子的激将法，愣是把两个班的新兵喂得饱饱的。
指挥位置的六班长也趁机拱起了火。
“其他人呢？我们连就八班九班两个班？？”
这套部队祖传的pua大法，对小学生可能有点幼稚了，但对这帮新兵蛋子，刚刚好。
“班长，我们也要比！”
“干他们！”
正能量还是老的辣。
其他班长一看这小气氛，牛B也不吹了，一个个开始当啦啦队。
“行，我们三班努力拿到全连第一！”
“我们五班是吃素的？”
新兵们也兴奋，一个个小嗓子吼的，差点把拉歌的活儿都顺手干了。
王剑压根没起来，在花台那边坐着，笑得直咧嘴。
热身也教了，队列纪律也强调了，还能搞搞单双杠，现在还嚎了两嗓子，上了一堂集体荣誉课，这一下午，也不差啥了。
“好，废话少说！搞死搞伤搞报废！热身运动，手腕关节！开始！”
新兵们一个个如狼似虎，手腕关节热身做得手指噼啪作响。
。。。
十分钟后，队伍全部带到了单双杠边，跨立准备。
六班长站在杠下一边演示，一边讲解。
“单杠一练习！准备上杠的时候，先行至杠端，抬右手喊‘好’！呈半蹲预备起跳姿势，双手打直朝后，令员喊‘上杠’时起跳，稳稳抓住单杠，双手间距比肩稍宽！拉到下颚位置为一个完整一练习！下杠时同样抬手喊‘好’！”
“下面，教你们一练习的摆浪！”
六班长下来，重新上杠，显得毫不吃力。
今天让六班长来教，大概他的单杠水平，也是最拿得出手的。
“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成，因此先要保持正确的姿势！
开始摆动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！”
六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。
“借助身体的惯性，上杠！”
很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。
“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！
丢人！
但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！
摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”
方淮听得笑了笑。
放屁。
士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。
要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
前世的自己，怎么及格？
呵呵呵呵……
终极之最强时空
原主角团无穿越者无系统，主cp东婷，修香，不乱拆乱凑cp，四个时空都有涉及。这是终极一班2时间线修正后的故事，终极铁三角加入了雷婷成了终极四人组，为看望刚从银时空返回的修，四人组队前往铁时空看望，接到了第一个任务，创立剩死门，维护时空秩序。而修香返回铁时空，随之而来是各种麻烦，为此阿香一手遮天，放言道我当为终极之最强时空...
开挂的创业日常
大二学生林睿，机缘巧合得到一个根据月收入，给予1o到1oo倍的奖励的系统。从此越努力越富有，从身体到思想，林睿一步步完善着自己。什么还要出去工作给别人打工是不可能打工的，自己创业他不香吗轻松，悠闲，日常，美滋滋，偶尔撩撩妹，当当雷锋，搞搞事业，生活就是这么朴实无华。备用名开挂创业那点事财富自由后的悠闲生活青葱时代的神豪养成史...
重生小奶包，仙界道祖来种田
简介关于重生小奶包，仙界道祖来种田年代文团宠种田打脸极品渣爹修仙界的道祖苏寒凛，被妖魔混乱击杀。幸得器灵携带一缕元神才得已生还，重生在八零年代农村的奶娃娃身上。家里十多口人，吃不饱穿不暖，各个面黄肌瘦。不仅得提防时时想要卖她的老爹，她还得靠自己赚奶粉钱，仙界始祖每天被迫在线营业。冰冷无情的她，也在这次情根复苏，懂得了人间的亲情。老苏家的日子从此也生了翻天覆地的变化…苏家老太每天一睡醒，就可以看见满屋子的大米小麦地瓜院里的母鸡一天下四五个蛋，还精神抖擞…家里的粮食吃不完，压根吃不完，没过多久，苏家盖上了砖瓦房，老闺女，大儿子都捧上了铁饭碗…老苏家的日子过的顺风有顺水！...
苟在东宫涨天赋，发现太子女儿身
十二年前。皇后诞下公主，对外宣称是皇子，名夏世民。三年前。夏世民被立为太子，定下一门婚约，与当今太傅千金联姻，稳固皇权。张荣华在她出生时穿越，世袭罔替，根正苗红，正儿八经的禁军，在王府一直苟了十五年，每过一天，天赋便会增加一点。眼看太子大婚越来越近，他却意外撞破了太子的女儿身。大婚当晚。太子你替孤洞房吧！...
快穿：身为宿主却干着主神的活？
简介关于快穿身为宿主却干着主神的活？自恋骚包受（弘辰）x怕老婆恋爱脑攻（卿酒）穿书区的上任主神弘辰撂挑子不干了！！他前脚刚甩手跑路，表示这主神谁爱当谁当，我不干了！卿酒后脚就把人逮了回来，表示我还没表白，媳妇就跑了。得赶紧找回来！！！弘辰变成宿主在任务途中回复记忆，看着自己又走上当主神的老路，真是欲哭无泪。弘辰我就说怎么我要干主神的活儿！他阴恻恻的看着把他逮回来的某人，你怎么不狂了，不是很能耐吗？怕媳妇的恋爱脑立马跪下，我错了，老婆。我就是太爱你了！（笔芯）（么么哒）（老婆贴贴）弘辰看着脸皮越来越厚的人滚，谁是你老婆。卿酒毫无压力的转变道老公！（疯狂示爱）（抛媚眼）（可怜兮兮）弘辰算了，自己找的，蠢就蠢点吧，至少他真的爱。...
豪门通灵萌妻
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...