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第13章 细狗（第2页）

掂了掂重量，两吨。

赵铁胆将杠铃丢给羽隼。

羽隼接过杠铃的瞬间，立刻感受到巨大的重量，脚步向后趔趄。

不过他还是站定了脚步，握紧手中的杠铃。

“每天推举一千次。”

赵铁胆说道。

赵铁胆又看向血狗，拿出一个负重背心。

这负重背心五百公斤重。

“血狗，你穿着负重背心，任何时候都必须穿戴在身上，并且每天需要跑二十公里长跑。”

血狗掂了掂重量“似乎被看轻了，这个重量有点不够看。”

赵铁胆瞥了眼血狗，他是不知道什么叫做负重长跑。

五百公斤的重量对于越境的血狗来说，确实是比较轻。

可是负重长跑对于精神与肉体的考验，却远远过羽隼的杠铃推举三百次。

“你先坚持十天，再和我说被看轻了。”

赵铁胆又看向烈虎，烈虎咧嘴笑起，搓着手道“你给我安排了什么训练项目？”

赵铁胆丢给了烈虎一个跳绳，烈虎错愕的看着赵铁胆“铁子，你是不是搞错了？这个怎么锻炼？一点重量都没有，连当武器都不行。”

“没有错，每天跳绳两万次，并且每次开始后半小时内必须完成一组一万次，中间不能休息，完成一万次后也只能休息半小时，然后必须开始第二组跳绳。”

赵铁胆看着三人“就从今天开始，你们按照我的要求开始健身，现在，开始吧。”

三人对视一眼，事是他们自己提起的，所以这时候他们也不好意思拒绝，只能按照赵铁胆的要求开始锻炼起来。

羽隼开始进行杠铃推举，两吨的推举不是他的极限。

不过要一千次，还是有一定的难度的。

羽隼做前一百个的时候，还是比较轻松的。

两百个的时候就感觉到自己的双臂软，有点使不上力气。

五百个后，每一次的推举都需要蓄力。

另外一边，血狗穿上负重背心后，也开始了长跑。

他完全没有觉得有什么难度。

可是等他跑了几公里之后，疲劳感就开始席卷他的身心。